Yoga para a saúde dos quadris

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22/08 Sábado, das 10h às 13h

No Studio Yoga SP

Nesse workshop vamos trabalhar a flexibiliade, o fortalecimento e a compactação dos quadris e como cada uma dessas qualidades é fundamental para a conquista de uma coluna firme,  de um corpo orgâncio livre e de uma mente estável.

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Venha praticar com a gente!

Workshop Sequência para lidar com a insônia

CIYSP online & presencial 2026

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“Relaxar significa liberar a desnecessária tensão muscular do corpo, o que produz firmeza no corpo interior e serenidade na mente.” BKS Iyengar 

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- PARTE 1 - 25 agosto, terça, 18h 

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- PARTE 2 -  22 setembro, terça, 18h | asanas e pranayamas

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O Iyengar Yoga é um instrumento potente e eficaz para a conquista de um sono profundo. Por meio dessa sequência você irá aprender como esse merecido descanso se fará possível.

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Você merece aprender a dormir. Vem com a gente!

Caso não possa estar presente, é possível obter a gravação da aula que ficará disponível por 30 dias.

28 - 29 - 30 th August  Ayuryoga para mulheres 40 +  

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No CIYSP presencial & online 

Save the date!

Workshop

CIYSP online & presencial 2026

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"Ensinar é aprender, e reaprender é verdadeiramente ensinar. "

BKS Iyengar

11 a 13 setembro 2026

Sexta e Sábado |10 às 12h30 - 14h30 às 17h

Domingo | 9h às 12h 

A aula de sábado de manhã terá como tema o uso do cinto de duas fivelas para os problemas de lombar.

Teremos como objetivo enfocar os seguintes temas:

- O estudo, a prática e a pedagogia de asanas e pranayamas

- Como adaptar um aluno saudável com condições comuns e de pequeno risco em uma aula regular: rigidez, constipação, diarreia, dor de cabeça, pressão alta, depressão, questões de tornozelos, joelhos, quadris, lombar, dorsal, cervical, ombros

- Como preparar uma aula: fichas pedagógicas e sequenciamento

-  A arte do ajuste

- Como o Iyengar Yoga lida com a prática durante a menstruação e a gravidez.

- A prática de invertidas: sua importância e como sequenciá-la e adaptá-la as suas condições e as condições dos alunos.

Se você tem vontade de mergulhar no yoga e possui no mínimo 6 meses de prática, seja bem-vindo!

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10% de desconto até 5 agosto 2026

Yoga & Pressão Alta 

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Estima-se que 46% dos adultos com hipertensão desconhecem a condição. Menos da metade dos adultos (42%) com hipertensão são diagnosticados e tratados. Aproximadamente 1 em cada 5 adultos (21%) com hipertensão a tem sob controle. A hipertensão é uma das principais causas de morte prematura em todo o mundo.

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Nesse workshop você vai aprender como o Iyengar Yoga pode ajudar a lidar e a controlar essa condição, evitando e postergando seus efeitos.

Alugando a gravação dessa aula de 3 horas você terá acesso ilimitado por 30 dias e receberá material didático e sequências sobre esse tema.

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Para adquirir a gravação da aula e o pdf com as informações sobre Diabetes & Yoga