Silvia Stocche, Julia Mattos

& Geisa França

“Yoga é um método de trazer atenção à vida!” 

Abhijata Iyengar

 

O Yoga pode nos ajudar a encontrar um centro, e a permanecer com ele. Nesse ciclo de aulas exploraremos vários aspectos da prática como ferramenta para cultivar atenção; permanecer no presente, estar aberto a rever suas crenças e estabelecer propósito e intenção claros.

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Por meio da prática atenta podemos desfrutar de paz e harmonia, e naturalmente estender bondade a nós mesmos e aos demais, assumindo assim uma atitude de gentileza contagiante.

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Ciclo de 6 aulas - março a outubro 2022

Sábados, 10h às 12h

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26/3- Eka-tattva / Atenção a um ponto - gravação

 

01/4- Identificar a falta / Atenção à omissão - gravação

 

28/5- Ampliar a percepção / Atenção expandida - aula híbrida

 

13/8- Associar posturas / Atenção ao asana pivô - aula híbrida

 

03/9- Testemunhar efeitos / Atenção às reações - aula híbrida

 

01/10- O aqui e o agora / Atenção ao momento presente - aula híbrida

Rosana Seligmann

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Módulo I: Estabeleça sua prática de Pranayama 

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A ideia desse módulo é instrumentalizar, guiar e inspirar o praticante para que ele comece a estabelecer uma prática segura, clara, revigorante e diária de pranayama.

 

Essas aulas serão em inglês e o aluno receberá a gravação das aulas que ficará válida por 7 dias. 

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30% das verbas será doada para a Associação indigenista Anaii.

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Serão 6 aulas, início em 3 fevereiro

Quintas, 15h30 às 16h30.

 

Pran significa energia vital e ayama é a extensão dessa energia por meio de exercícios respiratórios para equilibrar o corpo e a mente. Experimente como o Pranayama pode transformar o seu dia a dia. É necessário ter no mínimo de 1 ano de prática de yoga