Workshop presencial
com Garth Mclean no CIYSP
Yoga & o sistema nervoso
Adaptando às necessidades das condições do sistema nervoso
11 a 13 novembro 2023
“Todos os dias devemos caminhar na linha
tênue entre a coragem e a cautela.”
BKS Iyengar
O professor sênior e terapeuta de yoga Garth retorna a São Paulo para um workshop presencial em novembro!
Utilizando as ferramentas do Iyengar yoga, Garth oferece uma abordagem adaptativa para melhorar as funções corporais e equilibrar a mente, especialmente quando estamos enfrentando adversidades.
O workshop é destinado a professores e terapeutas de yoga e a alunos que desejam aprender com a experiência viva de Garth. Pode ser de particular interesse para aqueles com problemas neurológicos (esclerose múltipla, Parkinson, etc.), lúpus, fibromialgia, “long covid” e para aqueles interessados em explorar o Iyengar yoga para equilibrar e acalmar seu sistema nervoso.
Sábado – 10h – 12h30
Garth iniciará a sessão contando um pouco sobre as disfunções de origem neurológica, seus estágios e sintomas. A aula incluirá uma prática de asana focada nos princípios que devemos ter em mente quando praticamos
Sábado – 16h30 – 18h30
Exploração Restaurativa
Asanas restaurativos podem ajudar a aliviar a fadiga, oferecendo descanso, reabilitação e recuperação para os músculos e órgãos internos. Esse tipo de recuperação pode proporcionar um descanso mais profundo do que o sono, tanto para a mente como para o corpo, principalmente quando feito em combinação com uma prática mais dinâmica, como a da sessão matinal. Uma prática restaurativa pode ajudar na recuperação de quaisquer fadigas que possam estar presentes, além de funcionar como um caminho prático para aliviar os níveis de estresse, disponibilizar o corpo e conservar energia.
Props e suportes, ajustados às necessidades de cada indivíduo, permitirão que o corpo físico se acomode profundamente, dando-lhe um descanso para que possa continuar a funcionar. É uma ferramenta prática para combater a fadiga causada pela EM e outros distúrbios neurológicos. Esta sessão restaurativa abordará possíveis quedas de energia após a prática da manhã, estimulará o sistema nervoso parassimpático e inspirará curiosidade na própria experiência incorporada de cada um para elevar nosso bem-estar emocional e mental, de forma a não sermos governados por qualquer tipo de medo, evasão ou negação que possa acompanhar os diagnósticos destas doenças.
Domingo - 9h – 11h30
Esta sessão será um mergulho pragmático e profundo em asanas mais avançados, a fim de empoderar e elevar ainda mais o praticante. Se você está procurando uma maneira de dar um passo à frente para superar limitações, ou buscando uma abordagem mais complexa para asanas que têm um benefício profundo para a saúde da mobilidade funcional, esta aula abordará situações desafiadoras e os passos que podemos dar com segurança para avançarmos. Traga sua curiosidade e uma mente aberta!
Domingo – 15h – 17h
Sessão Restaurativa e Pranayama + Perguntas & Respostas
Participar das 4 aulas é o ideal e o recomendado para que o praticante tenha uma experiência plena do alcance dos ensinamentos.
Segunda-feira - 9h – 12h
Aula de asanas de nível intermediário a avançado, baseada na lista de nível 3. Essa aula é adequada para praticantes regulares que não sejam necessariamente afetados por uma questão relacionada ao sistema nervoso ou a restrição de movimentos. Aqueles com esclerose múltipla ou qualquer outra questão neurológica que desejem participar dessa aula, serão muito bem-vindos, visto que serão oferecidas alternativas. Trabalharemos ainda em vários asanas que são benéficos para que se alcance um sistema nervoso saudável.
Participar das 5 aulas é o ideal e o recomendado para que o praticante tenha uma experiência plena do alcance dos ensinamentos.
O workshop será em inglês com tradução para o português.
ÚLTIMAS VAGAS - preencha formulário de inscrição logo abaixo